【関係者専用モニター】心も体もデトックス！大自然とアートに囲まれるリトリートツアー

期間	11月23日（土）〜24日（日）
プラン概要	※こちらは「心も体もデトックス！大自然とアートに囲まれる2泊3日リトリートツアー」の視察を目的とする、関係者様専用の1泊2日ツアーです。日常のストレスから解放されて、ほっとやすらぐ体験をしてみませんか？十日町では、自然のパワーを存分に感じられるスポットが数多くあります。スッと空に伸びるブナ林「美人林」の中でのヨガや朝食ピクニック、里山を歩いた後は温泉で汗を流し、五感をフルにつかって感覚に素直になれるアート鑑賞。体も心もリフレッシュできる穏やかな時間を過ごせるはずです。 Point1 自然の中でのエクササイズで、心身ともにリフレッシュ！ 1．自然の中でヨガ＆朝食（2日目朝）ブナが生い茂る静かで美しい森林でおしゃれで特別メニューな朝食を食べます。その後にヨガを行い、五感を研ぎ澄ませながら身体と向き合うことで、心身ともにリラックスできます。（オプション金額：10,000円、最少催行人数：6名） 2．里山ウォーク＆棚田飯（2日目午後、ご紹介のみ）写真スポットとして人気の棚田をめぐり、米どころ・十日町の昔ながらの景色を見ながら古道や棚田や古道を歩きます。道中は現地に精通したガイドが寄り添い、棚田と関わる歴史・自然・地域の暮らし等についてお伝えします。十日町の人が自然とどのように向き合いながら生活を営んで来たのか、思いを馳せてみると、行き方・働き方について新たな発見があるかもしれません。（オプション金額：10,000円、最少催行人数：5名） Point.2 リラックスする方法は様々。非日常な環境でマインドフルネスを ~~1．500年の歴史あるお寺で座禅体験（アクティビティ①-A）~~ 開創から約500年の長い歴史を持つ曹洞宗のお寺・観泉院にて座禅をして、内観を深めます。自然の中で癒された後なので、いつもより自分の感覚が研ぎ澄まされているのがわかるはず。（オプション金額：5000円、最少催行人数：4名） ~~2．森林セラピー（アクティビティ①-B）~~ ~~森林浴の癒し効果を科学的に解明し、心と身体の健康づくりに活かそうという試みが森林浴から一歩進んだ「森林セラピー」です。~~ ~~森の中でのウォーキングや軽めの運動を通じた身体のフィットネス・プログラムを行います。~~ 森を楽しみながらリラックスし、こころと身体の健康維持・増進、病気の予防を行うことを目指します。（オプション金額：5000円、最少催行人数：4名） Point3 アート鑑賞や木こり体験で、自分の感覚に素直になる時間 1．越後妻有大地の芸術祭の作品鑑賞（2日目午後、ご紹介のみ）「人間は自然に内包される」を理念に、2000年に始まった大地の芸術祭。十日町の自然の中に点在するアート作品を鑑賞しながら、アートの背景にある作者の想いや地域のあり方を感じてみてください。専属のガイドがついて説明をします。（オプション金額：8000円、最少催行人数：5名） 2．木こり体験（1日目午後）豊かな森林を保全していくためには、「木こり」の仕事が欠かせません。里山ウォークでリフレッシュしながら、森林の様子や木を切る様子の見学や薪割りなどを通じて人と自然の共存方法について考えてみましょう。（オプション金額：8000円、最少催行人数：4名） Point4 地産の新鮮食材を味わい、身体の中からキレイに。 1．畑で収穫＆郷土料理体験（2日目お昼）お米だけでなくお野菜の栽培も盛んな十日町の農家さんを訪問し、野菜の収穫を体験します。自分たちで収穫した採れたての野菜は、地域のお母さんたちと一緒に雪国の伝統料理にして味わいます。採れたての新鮮野菜の味は格別です。（オプション金額：7000円、最少催行人数：4名） ~~2．発酵サロン　～知っているようで知らない発酵の奥深い世界～（オプション④-A）~~ ~~世界的建築家安藤忠雄氏設計の水辺のホールを貸し切って行う、米麹や日本酒を醸した際に出る酒粕を用いた発酵ワークショップです。~~ ~~生地にもソースにも発酵食品を使うピザづくりや発酵飲料の試飲に加えて、純米大吟醸若しくは酒粕のお土産もご用意しています。~~ ~~厳しい冬を越すために発達した、雪国の知恵に触れてみてください。~~ ~~（オプション金額：6000円、最少催行人数：4名）~~ Point5 あてま高原リゾート　ベルナティオに宿泊あてま高原の広大な敷地にはホテル、ペットと泊まれるコテージ、温泉や露天・貸切風呂、レストラン、宴会・結婚式場、ゴルフ場、森林など様々な施設があります。自然を感じながら心身ともにリラックスできる、贅沢な時間が過ごせます。 ~~Point6~~ ~~雨の日ならではのプラン~~ ~~雨天の場合は、行程の一部が以下へ変更となります。~~ ~~■豪農の館で茶道体験（アクティビティ①-B）~~ ~~雨音と静けさの中で、お茶を通して心を整えましょう。~~ ~~歴史を感じる豪農の館は、静かな活動をするのにぴったりです。~~ ~~■早朝ヨガとブランチ（アクティビティ②-A）~~ ~~少し早く起きて、リラックスヨガをします。~~ ~~秋の柔らかな雨の中、いつもよりマインドフルな時間が過ごせるはずです。~~ ~~■トロノキハウスで静かな時間~~ ~~ドイツ人建築家カール・ベンクス氏設計のトロノキハウスで、ゆったりした時間を過ごしましょう。~~ ~~薪ストーブの炎の観察、木製スピーカーからの音楽鑑賞、読書等、雨の景色を眺めながら、思い思いの時間を過ごします。~~ ~~■ソフトリンパケアでデトックス（アクティビティ③-B）~~ ~~ソフトな施術で、リンパの流れを促進し、老廃物・毒素の排出を促します。~~ ~~デトックスとリラックスの両方が実現できそうです。~~ ~~（オプション金額：81,000円、最少催行人数：1名）~~ ~~■地域のお母さんと料理体験（アクティビティ④-B）~~ ~~雨の場合は、農家さんの畑を訪問しての収穫体験をしない代わりに、新潟名物笹団子も作りましょう。~~ 開催場所新潟県十日町市最大催行人数 10人
集合場所	JR越後湯沢駅
タイムスケジュール	【1日目】 09：28 10：50 上越新幹線　東京→越後湯沢 11：00 11：40 越後湯沢駅でお出迎え、車で移動 11：50 12：50 へぎそばランチ（十日町の名店「由屋」） 12：50 13：20 車で移動 13：30 14：30 きこり体験 14：40 15：00 車で移動 15：00 16：30 古民家での茶道体験 16：40 17：00 車で移動 17：00 19：00 ホテルにチェックイン＆フリータイム 19：00 21：00 食事 21：00 以降自由行動（入浴、就寝、星空観察など）【2日目】 7：30 8：00 起床＆移動 8：00 9：30 水辺のホールにてヨガ＆朝食 10：00 10：30 車で移動 10：30 12：00 地域のお母さんと作る料理体験 12：00 13：00 ランチ 13：00 13：30 車で移動 13：30 15：30 棚田ウォークや美人林、アート作品に関して、スポットをまわりながら詳細をご説明 15：30 16：00 車で移動、越後湯沢駅までお見送り 16：22 17：40 上越新幹線　越後湯沢→東京
宿泊先	あてま高原リゾートホテル　ベルナティオ
料金に含まれるもの	宿泊代、食事代（朝昼晩各一食ずつ）、各種体験代、越後湯沢〜十日町及び十日町市内での交通費、保険代	用意してもうもの	歩きやすい服装と防水の靴
開催条件		支払い方法	クレジットカードまたは銀行振込
その他　注意事項	食事についてアレルギーや宗教上のご要望などがございましたら事前にご連絡をください。健康状態による参加の制限はございませんが、もしご心配な症状などがございましたら、申込み時に備考欄にご記載ください。グループ毎に行うプライベートツアーです。そのほかに気になることがございましたらお申し込み時にお問い合わせください。
予約締切	ツアー開始日の1週間前の17:00
キャンセルについて	締め切り1週間　7日～前日：30％　当日：50％　無連絡キャンセル：100％